Nasze nawyki mogą albo dodawać sił i energii, albo je odbierać. One mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Kluczem jest kształtowanie dobrych nawyków, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.  Niestety, ale wiele osób powtarza te same nawyki, które nie przynoszą pozytywnych dla nas korzyści, tylko negatywne, co powoduje, że drenuje to naszą energię, co też ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne, dobrostan emocjonalny i zdrowie fizyczne. Ważne, aby dostrzec wzorce zachowań, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu psychicznemu oraz fizycznemu i zacząć pracować nad kształtowaniem tych pozytywnych nawyków. Przyjrzyjmy się zatem dziewięciu cichych pożeraczy naszej energii, czyli naszych zachowań, nawyków, które wpływają na nasz dobrostan psychiczny i emocjonalny, także na nasze zdrowie fizyczne.  Często słyszymy, że wiele osób w naszym społeczeństwie ciągle narzeka, jest smutnych, przygnębionych i wypalonych życiowo....