5 ważnych pytań, które warto sobie zadać ku refleksji, by zmienić sposób patrzenia na miniony rok, czyli filozoficzno-psychologiczny audyt na koniec roku. Psychologia.

Koniec bieżącego roku zbliża się wielkimi krokami, dlatego też to idealny czas na przeprowadzenie introspekcji, czyli własnych autorefleksji, by zobaczyć, że miniony rok to nie tylko negatywne wydarzenia, porażki, ale i pozytywne aspekty naszego życia, jak i osiągnięcia. To też dostrzeżenie tego, jak zareagowaliśmy na różne nieprzewidziane sytuacje, jakie wnioski możemy wyciągnąć z naszych porażek, błędów, jakich popełniliśmy, co ma nam pomóc ku doskonaleniu siebie i akceptacji tego, co jest nieuniknione. Ten wpis nie tylko będzie miał wymiar psychologiczny, ale i filozoficzny, by dostrzec nasze życie z szerszej perspektywy i zrozumieć, że prawdziwa wartość nie leży w tym, co nas spotyka, ale w tym, jaką nadajemy mu sens. Tego też uczy nas filozofia stoicka, co wg filozofii stoickiej sensem życia jest to, co opiera się na wewnętrznej harmonii, życia w zgodzie z naturą i akceptacji naszej rzeczywistości i tego, czego nie możemy kontrolować w naszym życiu. Aby dostrzec sens naszego życia i dostrzec miniony rok nie tylko pod względem osiągniętych celów, ale pod względem tego, jak udało nam się wytrwać w różnych trudnych sytuacjach, ale też dostrzec to, co możemy poprawić w naszym życiu poprzez wyciągnięcie wniosków z różnych popełnionych błędów, czy porażek. Nie chodzi o biczowanie siebie za popełnione błędy, ale za wyciągnięcie z nich wniosków poprzez uczciwość wobec samego siebie. Stoicyzm opiera się na nauce jasnego widzenia poprzez oddzielanie faktów od emocji i osądów wobec siebie. Dzięki temu możemy siebie doskonalić poprzez rozwój mądrości, odwagi, sprawiedliwości i umiaru - czterech cnót stoickich.

Na moim blogu pojawił się wpis na temat podsumowania bieżącego roku, gdzie podałem wiele pytań, które możemy sobie zadać, by podsumować bieżący rok pod względem naszych osiągnięć, błędów, porażek, by dostrzec wiele pozytywnych aspektów naszego bieżącego roku. [1] W niniejszym wpisie bardziej zagłębimy się w wymiar filozoficzny, wykorzystując głównie filozofię stoicką, by przeprowadzić introspekcję nad naszym życiem, nad tym, jak sobie radziliśmy w bieżącym roku, z jakimi zmaganiami musieliśmy się zmierzyć oraz jak możemy doskonalić siebie dzięki wyciągnięciu refleksji z popełnionych błędów, porażek. To idealny czas na podsumowanie naszego bieżącego roku i zobaczenie, czy to, co w obecnym roku się wydarzyło, będzie miało dla nas znaczenie za kilkanaście lat. Co mogę się z tego nauczyć? Jak mogę lepiej zarządzać swoimi emocjami i reakcjami, by lepiej radzić sobie w trudnych i stresujących sytuacjach? Być może trzymamy się tego, na co nie mamy wpływu i to wywołuje w nas ciągły stres, frustrację, czy złość. Może nie zrealizowaliśmy jakichś celów, bo mieliśmy negatywne przekonania o sobie, które utrudniały nasz rozwój i osiągnięcie tych celów. Taka introspekcja to też świetna okazja do wykorzystywania naszych przeciwności losu jako szansę na nasz rozwój, zadając sobie pytanie o tym, jakie umiejętności możemy doskonalić lub jaką wiedzę możemy zdobyć i wykorzystać dzięki tym doświadczeniom, czyli jak możemy doskonalić siebie dzięki doświadczeniu różnych naszych trudności. 

W niniejszym wpisie chciałbym przedstawić 5 ważnych, ale i kluczowych pytań psychologiczno-filozoficznych, których powinniśmy sobie zadać i na nie odpowiedzieć, które mają nas skłonić do autorefleksji, by zmienić sposób patrzenia na bieżący rok, by zobaczyć, z czym sobie poradziliśmy, co drenowało naszą energię mentalną i co powinniśmy sobie odpuścić, od czego powinniśmy zdystansować się, a także zobaczyć, czy żyliśmy w zgodzie z naszymi wartościami, jakie porażki, błędy popełniliśmy i jakie wnioski możemy z nich wyciągnąć na przyszłość. To praktyka mądrości jako cnoty stoickiej poprzez przeprowadzenie introspekcji nad naszymi emocjami, myślami, zachowaniami oraz ku przekształceniu trudności w okazję do naszego rozwoju.

Przypisy:

1. Podsumowanie bieżącego roku – jak zrobić to w sposób efektywny? Psychologia.