Święta z rodziną i nie tylko. 11 zachowań w rodzinie, których nie powinniśmy tolerować i akceptować nie tylko na święta. Psychologia.

Święta Bożego Narodzenia to czas szczególny dla nas, gdzie często spędzamy święta wspólnie z rodziną. I niestety, święta mogą być dla nas przytłaczające, gdy nasze relacje rodzinne nie są wartościowe, lecz toksyczne. Choć to tradycja, nie musimy wcale obchodzić ich w zgodzie z tą tradycją, gdy tyczy się naszego zdrowia psychicznego, a kontakt z toksyczną rodziną na święta przysporzy więcej nerwów i stresu niż pożytku. Warto wiedzieć o tym, że są pewne zachowania w rodzinie, na które nie powinniśmy akceptować i zgadzać się na nie, nie tylko w okresie świąt Bożego Narodzenia, ale ogólnie w naszym życiu. Niestety, ale święta nie są wolne od toksycznych zachowań rodziny, dlatego też jeśli jesteś świadomy/a relacji rodzinnych, które Cię nie wspierają ani nie są wartościowe, czas najwyższy zadbać o siebie i poważnie traktować siebie, dlatego też w niniejszym wpisie zostaną przedstawione 11 zachowań w rodzinie, na które powinniśmy zwrócić uwagę i nie akceptować ich, szczególnie w okresie świątecznym, a także jasno stawiać zdrowe granice ku ochronie naszego dobrostanu emocjonalnego i psychicznego. 

O świętach Bożego Narodzenia można pisać bardzo wiele i to z różnych perspektyw, czy to religijnej, kulturowej, socjologicznej, historycznej, czy relacyjnej. Nie tylko w pozytywnym znaczeniu, ale i negatywnym. Choć święta powinny być dla nas radosne, spokojne, uradowane, tak jak życzymy wielu osobom, to niestety musimy być świadomi tego, że z drugiej strony święta przysparzają nam wiele stresu, wywołują wiele negatywnych emocji, czy uczuć. To też czas, w którym zamiast święta powinny być okazją do budowania relacji rodzinnych, to są kolejnym momentem na kłótnie, sprzeczki, ale i kolejnym koncertem "toksycznych" zachowań ze strony rodziny. Niestety, święta nie są wolne od problemów alkoholowych, przemocy, czy "toksycznych" zachowań, które dostarcza nam rodzina. I choć to tradycja, by świętować wspólnie z rodziną, to przyjmowanie tej tradycji w takiej formie, gdzie rodzina zadaje "ból" drugiej osobie, wywołując cierpienie mentalne, czyli po prostu źle, bez szacunku nas traktuje, mija się z celem. Gdy za oknem rodzina pięknie obchodzi święta, za drugim oknem zobaczymy rodzinę kłócącą się, gdzie także mogą przy tym występować różne formy przemocy, a przy tym dodatkowo dzieci jeszcze na tym cierpią. Gdy rodzina tylko pojawia się w naszym życiu raz na święta, a poza tym traktuje nas w sposób egoistyczny, bez szacunku, to niestety nie można mówić o zdrowych relacjach w okresie świąt. Warto wiedzieć, że obejście od takiej formy spędzenia świąt to szacunek dla siebie i dbanie o swój dobrostan psychiczny. Możemy obchodzić święta po swojemu, nie musząc się kontaktować z rodziną, która nie zasługuje na naszą obecność. 

O asertywności i stawianiu granic w kontekście świąt Bożego Narodzenia pisałem już wielokrotnie - zarówno o tym, jak przetrwać trudny okres świąteczny bez presji i stresu [1], a także jak być asertywnym i jak stawiać granice rodzinie w okresie świąt Bożego Narodzenia. [2] Z okazji świąt także wydałem nowego e-booka wraz z autorką bloga Fotokulinaria by Claudia Jordan pt. Christmas. Od stołu do filozofii. Boże Narodzenie w wersji slow - spokój,  ważność, święta bez pośpiechu, w którym także szerzej napisałem na temat relacji rodzinnych w okresie świąt, konfliktów rodzinnych w okresie świąt oraz podałem różne pomocne porady, by poradzić sobie z omawianymi problemami związanymi z okresem świąt Bożego Narodzenia. [3] W niniejszym wpisie omówimy 11 zachowań w rodzinie, których nie powinniśmy akceptować i tolerować oraz powinny nas skłonić ku refleksji nad tym, co dla nas jest ważne w tym trudnym dla nas okresie świątecznym, by zadbać o siebie i o swój dobrostan emocjonalny oraz psychiczny. Porady zawarte w moim e-booku, jak i we wcześniejszych wspomnianych przeze mnie wpisach są uzupełnieniem do niniejszego tematu tego wpisu. Życzę, aby każdy mógł na te święta i nie tylko zaznać spokoju, ale także mógł znaleźć czas na odpoczynek. Życzę przede wszystkim każdemu nadziei na lepsze jutro oraz samych wartościowych i życzliwych, ale i spierających osób.

Przypisy:

1. Stres świąteczny i presja świąteczna. Jak sobie z tym poradzić, by święta były dla nas mniej stresujące i trudne? Psychologia.
2. Jak być asertywnym i stawiać granice w rodzinie podczas świąt Bożego Narodzenia? Psychologia.
3. E-book. Christmas. Od stołu do filozofii. Boże Narodzenie w wersji slow - spokój,  ważność, święta bez pośpiechu.