Specjaliści od zdrowia psychicznego, czyli do kogo udać się po pomoc, jeśli zmagamy się z różnymi problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym? Psychologia.

W kolejnej części wpisów z cyklu ciekawostki psychologiczne chciałbym Państwu omówić krótko różnych specjalistów, którzy zajmują się zdrowiem psychicznym oraz udzielają pomoc osobom, których zmagają się nie tylko z kryzysem psychicznym (emocjonalnym), ale również różnymi problemami natury psychologicznej (psychicznej). Ponadto wskazałem różne miejsca, gdzie można uzyskać darmową lub odpłatną pomoc udzielanej ze strony psychologa, psychoterapeuty lub lekarza psychiatry. Ten wpis poświęciłem temu tematowi, gdyż warto upowszechniać wiedzę z obszaru zdrowia psychicznego i wskazać osoby, które udzielają pomoc związaną ze zdrowiem psychicznym, jak i miejsca, gdzie można takową pomoc uzyskać. Dużo osób, dzieci, młodzież, jak i dorośli zmagają się z wieloma problemami, które mają duży wpływ na nasze zdrowie psychiczne i wymaga podjęcia różnych działań, aby uporać się z tymi problemami. Są osoby, które boją się udać do specjalisty zdrowia psychicznego m.in. w obawie przed tym, co ktoś pomyśli o takiej osobie, która takową pomoc potrzebuje i szuka. Bardzo złe jest stygmatyzowanie osób, które mają różne problemy związane ze zdrowiem psychicznym i szukają pomocy u różnych specjalistów zdrowia psychicznego. Nie powinniśmy stygmatyzować, a raczej zachęcać do sięgania po takową pomoc. Strach i lęk przed pójściem do takiego specjalisty jest czymś zupełnie naturalnym. Warto jednak ten strach i lęk przełamać. Skorzystanie z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego to duży krok, aby sobie pomóc z różnymi problemami, które się życiowo zmagamy. Wsparcie emocjonalne ze strony osób najbliższych jest bardzo ważne, dlatego też jeśli ktoś zwierza się komuś, że boryka się z trudnymi życiowymi lub złym samopoczuciem psychicznym, to kluczową rzeczą jest słuchanie drugiej osoby w sposób empatyczny i wypowiadanie komunikatów wspierających, a nie komunikatów typu ,,Inni mają gorzej" lub popularny komunikat ,,Weź się w garść". Takich komunikatów nie wypowiadajmy. O słuchaniu empatycznym oraz o komunikatach wspierających osoby, które cierpią na różne choroby związane ze zdrowiem psychicznym m.in. depresję, opublikowałem wpisy na mojej stronie (blogu) [1, 2]. Mam także ogromną nadzieję, że dzięki przeczytaniu tego wpisu, dużo osób zmotywuje się do tego, aby skorzystać z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego jeśli ktoś odczuwa taką potrzebę.

Przypisy:

[1] Słuchanie empatyczne. W jaki sposób należy to robić?

[2] Jakich zdań możemy mówić osobom cierpiącym na różne choroby związane ze zdrowiem psychicznym np. osobom cierpiącym na depresję?