Każdy może się rozgniewać - to bardzo łatwe. Ale rzadką umiejętnością jest rozzłoszczenie się na właściwą osobę, we właściwym stopniu i właściwym momencie, we właściwym celu i we właściwy sposób. To bardzo trudne.
Arystoteles, filozof starożytnej Grecji
Tym oto cytatem filozofa starożytnej Grecji Arystotelesa chciałbym rozpocząć niniejszy wpis psychologiczny na temat zachowań ludzi, a mianowicie na temat biernej-agresji, z którą możemy spotykać się na co dzień w różnych obszarach naszego życia. W relacji partnerskiej, rodzinnej, czy też w relacji w pracy. Każdego dnia możemy zauważyć przeróżne formy zachowań, które są charakterystyczne dla biernej agresji. Jeśli spotkałeś/aś się z wzbudzaniem w poczuciu winy, cichymi dniami w związku, sarkastycznymi komentarzami ze strony koleżanki z pracy, a także z plotkami, które krążą w pracy na Twój temat, to doświadczyłeś/doświadczyłaś biernej agresji. Wiele z tych zachowań jest charakterystycznych dla niedojrzałości emocjonalnej, o czym już poświęciłem artykuł na ten temat. [1]
Warto wiedzieć, czym jest bierna agresja i w jaki sposób ona się przejawia, a także w jaki sposób bronić się przed nią.
Ważne, aby stawiać jasne granice i wyrażać jasno komunikaty asertywne z pozycji "JA". O metodach radzenia sobie z toksycznymi ludźmi także poświęciłem osobny artykuł, który znajduje się na moim blogu. [2]
Warto pamiętać, aby nie przyjmować odpowiedzialności za toksyczne zachowania innych ludzi. Nie zmienimy zachowania drugiej osoby, ale mamy kontrolę nad tym, jak my reagujemy na nie.
Jak powiedział Viktor Frankl, austriacki psychiatria i psychoterapeuta, iż
Nie możemy zmienić otoczenia, ale możemy zmienić sposób, w jaki reagujemy na nie.
Przejdźmy teraz do omówienia głównego tematu naszego wpisu, czyli biernej agresji. W niniejszym wpisie wyjaśnię, czym są zachowania bierno-agresywne (bierna agresja), jaka jest przyczyna występowania biernej agresji, w jaki sposób się ona przejawia i zobaczymy także parę przykładowych zachowań bierno-agresywnych.
Przypisy:
Komentarze
Prześlij komentarz