Kiedy czas najwyższy pójść do specjalisty od zdrowia psychicznego? Czy ten problem nadaje się do przepracowania na terapii? Psychologia.

Na blogu pojawił się artykuł, w którym omawialiśmy różnych specjalistów od zdrowia psychicznego, czyli psychologa, psychoterapeutę i lekarza psychiatry. Omówiliśmy o tym, czym się ci specjaliści zajmują oraz gdzie możemy uzyskać pomoc ze strony tychże specjalistów. [1] Także został poświęcony artykuł na temat różnic między wsparciem psychologicznym a psychoterapią, a także o tym, co mają wspólnego te oby dwa formy pomocy psychologicznej. Omówiliśmy tam również o tym, kiedy udziela się wsparcia psychologicznego, a kiedy udziela się psychoterapii. [2] Także na blogu pojawił się krótki wpis na temat samej psychoterapii i przykładowych rodzajów terapii. [3]
Niniejszy artykuł zostanie poświęcony również tematowi związanemu z udzielaniem różnych form pomocy psychologicznej, w którym omówimy sobie o tym, o czym powinniśmy pamiętać i wiedzieć, zanim będziemy chcieli skorzystać z psychoterapii i kiedy udać się po pomoc do specjalisty od zdrowia psychicznego, czy to do psychologa, czy też psychoterapeuty.

Każdy z nas doświadcza różne problemy, a w szczególności możemy doświadczyć kryzysu psychicznego, zwanego inaczej emocjonalnym. Wiele z problemów może wynikać z różnych przyczyn natury psychologicznej, a także z przyczyn różnych zaburzeń związanych ze zdrowiem psychicznym. Jeśli długotrwale zmagamy się z jakimś problemem, który utrudnia nasze życie, ma znaczący wpływ na różne obszary naszego życia, warto skonsultować ten problem ze specjalistą od zdrowia psychicznego, dlatego też tak ważne jest zrobienie tego pierwszego i małego kroku, jakim jest pójście do specjalisty, czy to do psychologa, lekarza psychiatry lub psychoterapeuty. W artykule nt. różnych specjalistów od zdrowia psychicznego dowiesz się, gdzie możemy skorzystać z pomocy tych specjalistów. 

Są różne formy pomocy psychologicznej, dlatego też nie zawsze będziemy potrzebować terapii, dlatego warto najpierw skonsultować ze specjalistą od zdrowia psychicznego i omówić różne problemy, z jakimi się zmagamy, a dopiero później ostatecznie podjąć kolejny krok, jakim jest skorzystanie z różnych form pomocy psychologicznej, czy to kilkukrotne sesje z psychologiem w formie wsparcia psychologicznego, czy też psychoterapii. Również specjalista określi, czy będzie konieczna pomoc lekarza psychiatry, jeśli włączenie farmakoterapii będzie konieczna w niektórych zaburzeniach sfery psychicznej, jak np. w zaburzeniach depresyjnych. 

W niniejszym artykule nie tylko zawarto dość istotne informacje na temat psychoterapii, jako jedno z wielu form pomocy psychologicznej, jaką może specjalista udzielić osobie borykającej się z różnymi trudnościami, ale również o tym, o czym powinniśmy pamiętać, zanim zechcemy skorzystać z psychoterapii. Jak na wstępie podkreślono, iż nie każdy problem wymaga psychoterapii, dlatego też w niniejszym artykule zostało przedstawione kilka ważnych pytań, na które warto sobie odpowiedzieć, zanim udamy się do specjalisty od zdrowia psychicznego, a w szczególności przed pójściem na terapię. Wymieniono również wiele ważnych problemów, z którymi warto skonsultować ze specjalistą, jeśli chcemy skorzystać z pomocy psychologa i/lub psychoterapeuty, a w niektórych problemach także do lekarza psychiatry. 

Konsultacje wstępne to wstęp do dalszego udzielania pomocy psychologicznej klientowi (pacjentowi), co dzięki obszernego wywiadu z pacjentem/klientem pozwoli specjaliście zdiagnozować przyczynę tego, z czym się zmagamy i pozwoli ustalić dalsze formy proponowanych pomocy psychologicznej. O tym, jak wyglądają takie konsultacje wstępne, będzie poświęcony osobny wpis na ten temat. Dzięki temu artykułowi dowiecie się wielu ważnych i cennych informacji, które będą potrzebne do tego, by móc skorzystać z pomocy ze strony specjalisty od zdrowia psychicznego.

Dla zagłębienia szerszej wiedzy na temat psychoterapii polecam materiał na kanale Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS na YouTube pt. "Profesjonalna psychoterapia a pseudoterapia - jak nie dać się oszukać? - prof. Przemysław Bąbel" [4] Tam dowiecie się wiele cennych i ważnych informacji na temat psychoterapii i kiedy zgłaszamy się do psychoterapeuty oraz o tym, o czym powinniśmy wiedzieć, zanim skorzystamy z tej formy pomocy psychologicznej.

Przypisy:

[1] Specjaliści od zdrowia psychicznego, czyli do kogo udać się po pomoc, jeśli zmagamy się z różnymi problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym? Psychologia.

[2] Różnica między wsparciem psychologicznym a psychoterapią. Psychologia.

[3] Psychoterapia - czym jest? Kto przeprowadza psychoterapię? Przykładowe rodzaje psychoterapii. Psychologia.

[4] Profesjonalna psychoterapia a pseudoterapia - jak nie dać się oszukać? - prof. Przemysław Bąbel