Action For Happiness, czyli w jaki sposób zadbać o swój dobrostan psychiczny i poczucie szczęścia. Psychologia.
,,''
„Nasze szczęście zależy od nas samych”.
Arystoteles
Tym cytatem chciałbym rozpocząć niniejszy wpis o tematyce związanej z psychologią, a dokładnie psychologią pozytywną, gdyż tematem niniejszego wpisu będzie szczęście i dobrostan psychiczny oraz działania w kierunku dobrostanu psychicznego i poczucia szczęścia. Temat szczęścia był kilkakrotnie poruszany w różnych wpisach psychologicznych, gdzie omawiałem różne teorie związane z poczuciem szczęścia i dobrostanu psychicznego, o czym jeszcze będzie mowa w niniejszym wpisie. Nie tylko filozofia zajmuje się szczęściem, ale również i psychologia.
Poczucie szczęścia i satysfakcji z naszego życia jest bardzo ważne dla naszego zdrowia psychicznego, dlatego też warto nie tylko praktykować wdzięczność poprzez dziękowanie za różne rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni. Czy to są nasze talenty, pasje, zainteresowania, za to, co posiadamy, za to, co możemy dokonać, a także za to, czego nie doświadczamy w naszym życiu. Także praktykowanie uważności jest również dobrym kierunkiem w dbaniu o swoje samopoczucie psychiczne. Skupiamy się na tym, co jest tu i teraz, zamiast rozmyślać ciągle nad przeszłością i tego, co było. Także praktykowanie życzliwości, prowadzenie dziennika osobistego, czy również dbanie o dobre relacje z innymi ludźmi, realizowanie swoich pasji, zainteresowań, czy chociażby zadbanie o równowagę między pracą a odpoczynkiem są bardzo ważnymi elementami w zadbaniu o swoje dobre samopoczucie i poczucia szczęścia.
Realizowanie zadań z kalendarza Action For Happiness to również dość ciekawa, a zarazem wspaniała metoda, która pozwoli nam zadbać o dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, ale również zwiększa poziom naszego szczęścia i satysfakcji z życia. Nie tylko w niniejszym wpisie chciałem poruszyć temat związany z dobrostanem psychicznym i poczuciem szczęścia z psychologicznego punktu widzenia, ale również o działaniach w kierunku zadbania o dobrostan psychiczny i poczucie szczęścia poprzez realizację zadań z kalendarza Action For Happiness.
W tym wpisie dowiesz się nie tylko o szczęściu i dobrostanie psychicznym w ujęciu psychologicznym, ale również o Action For Happiness oraz miesięcznych kalendarzach, gdzie w każdym dniu wykonujemy jakieś zadanie, czy też przemyślenie związane z naszym życiem w różnych obszarach naszego życia. Takie działania bardzo znacząco wpływają na nasz dobrostan psychiczny (psychologiczne dobre samopoczucie), ale także na nasze poczucie szczęścia i zadowolenie z życia.
Przypisy:
Witaj!
OdpowiedzUsuńAleż wspaniały post. Na pewno jeszcze raz go przeczytam i zastanowię się nad niektórymi aspektami, ale już dziś mogę powiedzieć że pierwszy raz słyszę o takim kalendarzu, ale z pewnością przyjrzę mu się bliżej!
Dziękuję za wartościowy wpis i serdecznie pozdrawiam! Udanego lipca życzę 🤗🏵️🚵🏄
To jest bardzo ważny aspekt naszego życia i dobrze jest nauczyć się żyć właśnie tak. Jakość naszego dnia powszedniego zmienia się wtedy diametralnie na korzyść.
OdpowiedzUsuńDzięki Patryk za poruszenie tych ważnych tematów, o których niektórzy niestety w ogóle nie wiedzą, a niektórzy zapominają o nich w codziennym pośpiechu.
Serdecznie Cię pozdrawiam.
Najważniejsze wg mnie jest motto tego mądrego postu. I to, że w ogóle istnieje coś takiego jak psychologia pozytywna, bo coraz więcej smutnych ludzi wokół...
OdpowiedzUsuńP.S. Ja bym jeszcze dodała do tego kalendarza uwagę, żeby nie tylko zadzwonić do przyjaciela, ale postarać się z nim spotkać :-)
Buziaki serdeczne i dzięki :-) Czytanie twoich wpisów i komentarzy już poprawia nastrój!
I ten komentarz również sprawił mi dzisiaj dużą radość. Dziękuję Ci z całego serca za tak przepiękny i wspaniały komentarz. Sprawiłaś mi również radość i satysfakcję. Bardzo trafne spostrzeżenie. Nie tylko warto zadzwonić, ale również i spotkać się z przyjacielem. Spotkania z przyjacielem, a nawet wspólne wspomnienia są również w tym kalendarzu. Warto szerzyć wiedzę psychologiczną. Dzięki temu możemy chociażby komuś pomóc zrozumieć naszą psychikę, a także zainspirować kogoś do działania na rzecz zdrowia psychicznego i poczucia szczęścia. 🤗
UsuńPozdrawiam Cię cieplutko i od serducha. Przesyłam Ci mega pozytywną energię 🤗🥰😘
Wiele rzeczy zależy od nas samych, bo wszystko "siedzi" w naszej głowie.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie:)
https://spacerem-przez-zycie.blogspot.com
Rewelacyjny wpis, to wszystko pokazuje, że nasze szczęście nie zależy od czynników materialnych a przede wszystkim od duchowych. Ja na co dzień uznaje praktykę wdzięczności - wieczorem podczas modlitwy wymieniam 3 rzeczy za które jestem wdzięczna, za które dziękuję - i zwykle są to rzeczy duchowe, tylko raz była to rzecz materialna. Dla człowieka ważne są spotkania z drugim człowiekiem, przyjaźń, miłość , rodzina- to one są najwyższymi wartościami. To one dają nam siły, chęć do walki oraz działania.
OdpowiedzUsuńcieplutko pozdrawiam
Karo
Świetny wpis! 🌟 Cytat od Arystotelesa idealnie wprowadza w temat. To naprawdę ważne, by pamiętać, że nasze szczęście zależy od nas samych. Bardzo podoba mi się podejście do praktykowania wdzięczności, uważności i dbania o relacje – to wszystko naprawdę ma znaczenie.
OdpowiedzUsuńBardzo pozytywne nastawienie. Pozdrawiam 🥀
OdpowiedzUsuńKiedyś bardzo dbałam o to by każdy przy mnie był zadowolony, uśmiechnięty, teraz jakoś uciekam przed ludźmi. Ostatnio przekonałam się, że uszczęśliwianie wszystkich poza sobą nie wychodzi na dobre. Ostatnio coraz częściej czuje się zawiedziona przez ludzi, przez co boję się zaufać. Nie lubię, gdy ktoś zawodzi moje zaufanie z premedytacją ponieważ ja staram się tego nie robić. Wciąż popełniam wiele błędów i wciąż za mało się na nich uczę, a chciałabym by było inaczej.
OdpowiedzUsuńDziękuję za ciekawy artykuł Patryku. Trzymaj się.
Nowy post tym razem na blogu Kasiny świat.
Wszystko to wiemy, ale najtrudniej zastosować w życiu. Mnie się udało:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie:)
Morgana
Zgadzam się z tym, co piszesz. Szkoda, że czasem ciężej to wprowadzić w życie :/
OdpowiedzUsuńSłyszałam niedawno bardzo mądre słowa: Przeszłość to historia, przyszłość to tajemnica, a teraźniejszość jest darem. Wyjątkowo mi się one spodobały. Sprawiają, że bardziej doceniam to co tu i teraz, a to moim zdaniem jest jeden z kluczy do szczęścia :)
OdpowiedzUsuńWitam Was cieplutko 🖐😉
OdpowiedzUsuńDziękuję Wam za to, że zechcieliście odwiedzić mojego bloga i przeczytać kolejny wpis na temat Action For Happiness. Z ciekawością i zainteresowaniem przeczytałem Wasze komentarze. Każde są nie tylko interesujące, ale i wyjątkowe. Wiele z Was podzieliło się bardzo interesującymi spostrzeżeniami na temat związany z niniejszym postem. I za to również dziękuję Wam z całego serca.
Pozdrawiam Was cieplutko i od serducha, ściskam Was mocno 🤗😘💖