Witaminy, czyli składniki pokarmowe odżywcze. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach - rola tych witamin, dzienne zapotrzebowanie na te witaminy oraz źródło tych witamin w produktach żywnościowych.
Omówiliśmy już składniki pokarmowe tj. białka, tłuszcze i węglowodany, gdzie dużo dowiedzieliście się na temat tychże składników pokarmowych. Teraz przejdziemy do omówienia kolejnej grupy składników pokarmowych, czyli witamin, które zalicza się do składników pokarmowych odżywczych. Witaminy zaliczamy do składników odżywczych regulujących.
Witaminy dzielimy na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i w wodzie. Na temat witamin i składników mineralnych opublikowałem już wpis [1].
W tym wpisie zaczniemy omawiać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach tj. witamina A, D, E i K. Dowiecie się, jakie przykładowe funkcje pełnią te witaminy w naszym organizmie, jakie są normy żywieniowe odnośnie do spożycia witamin tj. A, D, E i K oraz w jakich przykładowych produktach żywnościowych znajdziemy poszczególnie witaminy w rozpuszczalne w tłuszczach.
Przypisy:
Komentarze
Prześlij komentarz
Zasady publikowania komentarzy:
1. Zachowaj kulturę wypowiedzi. Treści pełen obelg, agresji, wulgaryzmów jest nieakceptowalne i nieetyczne oraz będą usuwane! Tu jest miejsce do dzielenia się różnymi poglądami, a nie do spierania się, kto ma rację!
2. Komentarze muszą dotyczyć tematu niniejszego postu. Komentarze nieistotne oraz odbiegające od tematu będą kasowane!
3. Nie spamuj. Komentarze z linkami reklamowymi, treściami promującymi jakieś produkty, usługi itp. będą kasowane!
4. Szanuj prywatność. Zabrania się publikowania prywatnych danych osobowych osób trzecich!
5. Moderacja komentarzy. Administrator bloga zastrzega sobie prawo do moderowania komentarzy. Komentarze łamiące niniejsze zasady, mogą zostać usunięte!